トレーニングの流れ&事例 | Runway|恵比寿・赤坂にある女性向けパーソナルトレーニングジム

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トレーニングの流れ&事例

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Training flowトレーニングの流れ

  1. step1 スタジオに到着・着替え

    ご予約いただいたお時間に合わせてお越しください。
    更衣室で着替えていただき、レッスンの準備をしていただきます。

  2. step2 ウォーミングアップ

    ストレッチなどで体の歪みの修正を行い、バランスよくトレーニングを行える準備をしていきます。

  3. step3 トレーニングプログラムの実施

    担当トレーナーが、あなたに合ったプログラムを作成しトレーニングを行なっていきます。

  4. step4 クールダウン

    トレーニングの最後も、トレーナーによるストレッチで疲労を残さないようにしっかりとクールダウンしていきます。

  5. step5 アフターフォロー

    トレーニング終了後は、トレーニングのフィードバックやご自宅での宿題などを担当トレーナーがご案内させて頂きます。
    トレーニング内容に関してご不明点がある場合は、お気軽にお申しつけください。

Training examplesトレーニング事例

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